Viele von uns tragen Spannung im Becken, ohne es zu merken: durch langes Sitzen, Stress oder einfach, weil wir den Bauch jahrelang eingezogen haben.

In dieser Zyklus-Yoga-Einheit widmen wir uns ganz bewusst dem Beckenraum. Mit sanften, öffnenden Haltungen, achtsamer Bewegung und Atemübungen lädst du deinen Körper ein, loszulassen. Du lernst einfache Übungen kennen, die du auch zu Hause in deinen Alltag einbauen kannst – zum Beispiel in den Tagen vor und während deiner Periode.

Das erwartet dich:

• 75 Minuten Zyklus Yoga in kleiner Gruppe
• Sanfte Haltungen zur Entspannung von Becken, Hüfte und unterem Rücken
• Atemübungen für mehr Weite im Bauchraum
• Atemübungen und eine geführte Entspannung zum Nachspüren
• Für alle Level geeignet – keine Vorerfahrung nötig

Die Fakten:

📅 Freitg, 16.07.2027

🕓 19:15 – ca. 20:45 Uhr

📍 Altenburg, Bamberg – den genauen Treffpunkt bekommst du mit deiner Buchungsbestätigung

👥 max. 10 Teilnehmerinnen

Was du mitnehmen solltest:

• Bequeme Kleidung
• Eine Matte oder großes Tuch für Yoga
• Warmen Pulli und Kuschelsocken, wenn es etwas kühler wird
• gerne eine Kuscheldecke
• Trinken

Ich freu mich auf dich!

Miriam

Bei dieser Yogastunde handelt es sich um eine Dienstleistung im Zusammenhang mit einer Freizeitbetätigung, die zu einem fest vereinbarten Termin stattfindet. Gemäß § 312g Abs. 2 Nr. 9 BGB besteht daher kein gesetzliches Widerrufsrecht. Hinweise zur Stornierung und zur Teilnahme einer Ersatzperson findest du in meinen AGB.